迪拜当地时间2月13日晚，江苏苏宁与青岛黄海进行一场热身赛，凭借高中锋桑蒂尼的两粒进球，苏宁以2-1战胜对手。包括第一阶段的冬训在内，江苏苏宁共在迪拜完成7场热身赛，总战绩为4胜1平2负。除了演练阵容并打磨技战术之外，主帅奥拉罗尤还安排多名新人出场，为球队持续增添活力。值得欣喜的是：新外援瓦卡索正在加速融入球队，许多国内球员都对这位加纳后腰赞不绝口。按照俱乐部的安排，全体球员将2月20日回国。
和去年一样，江苏苏宁的冬训基地，又选在阿联酋迪拜。因为曾在迪拜阿赫利执教，奥拉罗尤对当地环境和训练条件都非常了解，这不仅有助于冬训计划的展开，也方便俱乐部寻找热身对手。
第一阶段的冬训，苏宁以体能储备为主，除了维持一天两练的训练模式之外，奥拉罗尤还带队踢了3场热身赛，分别是1-1战平塔什干火车头、2-3不敌富查伊拉、3-1击败广州恒大。
回国放假后不久，江苏苏宁又再次在迪拜集结，除了获准离队的张新林和其他几位年轻球员之外，奥拉罗尤没有对冬训阵容做出太大的调整。终于拿到护照的国脚吴曦和吉翔，以及刚刚签约的瓦卡索，也远赴阿联酋与大部队会合。
第二阶段冬训的首场热身赛，江苏苏宁以3-1击败山东鲁能，三名国内球员谢鹏飞、田依浓和周云包办进球。为了检验球队的板凳实力和后备力量，奥拉罗尤又在对阵永昌的热身赛中，进行大幅度的轮换。瓦卡索、杨博宇、张晓彬和杨笑天领衔，U23球员黄紫昌和张凌峰联袂登场，从梯队脱颖而出的马辅渔、齐雨熙以及胡升嘉都有幸亮相。在换上主力球员之后，苏宁才凭借特谢拉的进球，以1-0战胜对手。虽然刚与球队会合不久，但瓦卡索的融入速度还是快，在很多国内球员看来，瓦卡索下脚稳准狠，有助于提升球队的中场防守。
在与中超的兄弟球队交手时，江苏苏宁会联合发起助力武汉的活动，为了保证球员的安全和健康，俱乐部的工作人员还会严格规范球队的出行、饮食和住宿，以做到万无一失。
在这之后，江苏苏宁又与丹超领头羊中日德兰交手，在对手排出全主力的情况下，苏宁以0-6失利，除了进入状态较慢之外（注：丹超赛程已经过半，但中超尚未揭幕，两队球员的状态相去甚远），苏宁还暴露出后防盯人不紧、中后场球员呼应不够等问题。第二阶段的最后一场热身赛，苏宁面对升班马青岛黄海，主帅奥拉罗尤首次将米兰达、瓦卡索、特谢拉和桑蒂尼同时派遣登场，最终凭借桑蒂尼的梅开二度，苏宁以2-1战胜对手。
按照原计划，江苏苏宁本应该在情人节这天回国，但经过俱乐部的商议之后，又把回国的时间推迟到2月20日。
